肩こり

肩こりとリンパの関係

40〜60代の男性に多い肩こりは、「揉んでも翌日には戻る」という慢性化したタイプが大半です。この慢性肩こりには、筋肉の硬さだけでなく、リンパの滞りが深く関わっています。

デスクワークや長時間の前傾姿勢が続くと、首・肩まわりの筋肉が緊張し、その周辺のリンパの流れが滞りやすくなります。リンパが滞ると老廃物や余分な水分が肩まわりに蓄積し、

• 肩が常に重だるい
• 首を回すと詰まった感じがする
• 夕方になると肩がパンパンになる
• 温めると少し楽になるが、翌朝また戻る

といった症状として現れやすくなります。

なぜリンパケアが肩こりに良いのか

一般的なマッサージは筋肉を直接ほぐすアプローチですが、力強く揉むほどに筋肉が防御反応を起こし、翌日にはまた硬くなることがあります。

リンパケアは、筋肉を揉むのではなく、滞った流れそのものを整えるアプローチです。首・鎖骨まわりのリンパ節を中心に流れを促すことで、肩まわりに蓄積した老廃物が排出されやすくなります。また、副交感神経が優位になることで、無意識に緊張し続けていた筋肉がゆるみやすくなります。

「揉むほどに硬くなる」と感じている方に、まず試していただきたいケアです。肩こりは、首や肩の筋肉が緊張して硬くなって、痛みや不快感を考えた状態です。 肩こりの原因は様々であり、長時間のデスクワーク、それなりな姿勢、ストレス、運動不足などが挙げられますます。
一方、リンパとは、体内の老廃物や大事な液体を除去する役割を判断する体液です。 リンパはリンパ管を通って循環し、リンパ節を経由して不要な物質をフィルタリングします。 、このリンパの流れを促進する手技であり、軽いタッチで行われます。

肩こりとリンパの関係については、以下のような点が考えられます。

筋肉の緊張: 肩こりは、首や肩の筋肉の緊張によって確保されることが多いです。リンパドレナージュによって筋肉の緊張が和らぎ、肩こりの症状が軽減される可能性があります。
血液・リンパの循環: リンパドレナージュは血液やリンパ液の循環を促進するため、肩こり血行不良やリンパの滞りに関連している場合に、その症状を改善する助けとなります。
ストレスの緩和: ストレスは肩こりの原因の一つとされています。リンパドレナージュは、軽いタッチやリラックス効果にも育児ストレスを軽減し、肩こりの症状に良い影響を与える可能性があります