① カウンセリング・身体の確認
まず、現在の不調や気になる部位についてお話を伺います。
肩こり・腰の重さ・疲労感など、
「どこがつらいか」だけでなく、
普段の姿勢や生活習慣も含めて身体の状態を確認します。
② 施術前チェック
理学療法士の視点で、
筋肉の緊張、可動域、左右差、むくみの出やすさなどを確認します。
その日の身体に合わせて、
無理のない施術内容を組み立てます。
③ リンパドレナージュ
強く押したり、無理に揉んだりすることはしません。
リンパの流れに沿って、
やさしく、ゆっくりとした刺激で整えていきます。
必要に応じて、
筋肉の緊張をゆるめる手技や、
呼吸に合わせたアプローチも取り入れます。
④ 施術後の確認
施術後に、
身体の軽さ、動かしやすさ、変化を一緒に確認します。
「どこがどう楽になったのか」
「今後、気をつけたいポイント」なども
分かりやすくお伝えします。
⑤ アフターアドバイス
無理な運動や宿題は出しません。
日常生活の中で意識しやすい、
簡単な姿勢や身体の使い方をお伝えします。
