運動後のボディケア
スポーツや運動を楽しむ男性に、
身体をいたわる時間を。
こんな方におすすめです
- ランニングやウォーキングを習慣にしている
- ゴルフや筋力トレーニングを楽しんでいる
- 運動後に脚や背中の重だるさを感じる
- 身体の動かしやすさを確認したい
- 運動の合間にリラックスしたい
運動を楽しむ身体をいたわる
ランニング、ウォーキング、ゴルフ、 筋力トレーニングなど、 運動を楽しむ時間は日々の生活の一部です。
一方で、運動の内容や負荷によっては、 脚や背中などに疲労感や 筋肉の張りを感じることがあります。
運動後は、食事・水分補給・睡眠など、 基本的な回復のための生活習慣も大切です。 TWINBASEでは、そのような日々の取り組みに 加えるリラクゼーションケアをご提案します。
TWINBASEで行うケア
当サロンでは、20年以上の臨床経験を持つ 男性理学療法士が施術を担当します。
施術前に運動習慣や気になる部位、 身体の状態についてお話を伺います。 必要に応じて姿勢や関節の動かしやすさを 確認します。
施術は全身のオイルケアを基本とし、 脚・臀部・背中・肩まわりなど、 気になる部位に配慮して行います。
刺激の強さはご希望に合わせて調整し、 強い圧を無理に加えることはありません。
運動によるけがの治療や 競技能力の向上を保証するものではありませんが、 ご自身の身体を振り返り、 ゆっくり過ごす時間としてご利用いただけます。
施術の流れ
① カウンセリング
運動の種類や頻度、
疲れが気になる部位を伺います。
② 身体の確認
姿勢や関節の動かしやすさを、
無理のない範囲で確認します。
③ 全身オイルケア
脚・臀部・背中など、
ご希望の部位に配慮した施術を行います。
④ 施術後の確認
身体の感じ方を確認し、
必要に応じて日常でできる
セルフケアについてお伝えします。
当サロンは医療機関ではなく、 スポーツ外傷・障害の診断や治療を 行うものではありません。
運動中に発生した急な痛み、 強い腫れ、熱感、歩行困難などがある場合は、 施術よりも医療機関での確認を優先してください。
特に強い筋肉痛に加えて、 著しい筋力低下や赤褐色の尿がある場合は、 速やかに医療機関を受診してください。
